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『第8話』

プロ野球やってるよ。東野VS能見ですな。

今日寒かった!雨出勤も久々。雨の日の出勤萎えるよね。大学の頃なんか雨降ったら行かなかったのに。
1回大雪が降った日に電車じゃ試験間に合わないからバイクで行ったときあったな。
大学敷地内で積もった雪にタイヤ痕が2つ。バイクで来たの俺だけだったwさすがにあれはもうやらんw

いろいろ調べてみたら結構サプリも欲しいのいっぱいあるなー。

『ゼロカーボプロテイン』
VPX003-00.jpg
海外製だとこれが欲しい。たかむの買ったやつって何?


俺がよく日記で書く『スーパーパンプ』
GAS018-00.jpg

スーパーパンプと同じ効果の『Jack3d』
USP001-00.jpg

ショットガン系の効果で人気なのは『NO-SHOTGUN』、『スーパーパンプ』、『Jack3d』の3つらしい。
やっぱりサプリメントも人によって効果が違うから全部試してみる。ショットガンでも発汗ヤバくなるけどw
ちなみに今日も筋肉痛きた!
これ系だと『Jack3d』が3000円いかないくらいで安値だったよ。
今は海外から買ったほうが安いね。送料も5$くらいだし。苅部が言ってた通りだ!



食事:
朝:野菜ジュース、おにぎり
昼:肉巻きおにぎり
夜:カレー、肉巻きおにぎり
計:1800kcal
まぁ今日は食った。つか朝が字野菜ジュースくらいだし問題ないだろ。
むしろ筋トレしてるだけで体重減ってきた。ショットガンで汗尋常じゃないくらい出るから。



筋トレ:回復期
19歳の体に早くモドレー!これでも体脂肪11%くらいだったなぁ。
4789712_191402987_1large.jpg

3ヶ月後この写真以上はもっていきたい。
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  1. 2011/04/19(火) 19:34:14|
  2. サプリ
  3. | コメント:2

『第5話』

最近CATS軍団と遊んでいない!2週間も!やばいぞこれは・・・。

今日はアメリカから届き物が来ました。
NO-SHOTGUNたる麻薬です。

201104162011001.jpg


筋トレの掲示板に結構書かれてたので買ってみることにした。
含まれているものはクレアチン、アルギニン、BCAA、グルタミンのエチルエステル加工されたものやベータアラニン(乳酸の中和とか)。
結構好いものが含まれているな。

1回分21gあたり 栄養成分表示
カロリー 81kcal
総脂肪量 0g
炭水化物 0mg
ナトリウム 65mg
タンパク質 20g

蛋白の量おかしいだろwこれをトレーニング30分前に飲むと血流が良くなって赤くなってくんだと。
1回でスプーン1杯。怖くて1杯しか飲めないw
さっきなめてみたらアホみたいに甘かった。さすがアメリカ。使ってみてよかったらタカムにもなめさせてあげよう!

変わって今日は美希と付き合ってから517日目。
2BL2YGWG4XO8.jpg

月日はあっという間だなぁと記念日のたびに思うよ。これからもよろしく!
遊んでて途中で歯が痛すぎて夜ご飯食って歯医者に。残念orz







食事
昼:インスタントラーメン&ゆで卵2個⇒800kcal
夜:しゃぶしゃぶ⇒800~1000ckal
計:1600~1800kcal
回復期は栄養をいっぱいとらなければ。食事制限より筋トレやってりゃ脂肪は落ちていくと思う。1500のボーダーラインは崩さないけど。





筋トレ
回復期間。ハンマーカールだけやろうかなぁ。明日は腕の日。ジム行こうかしら。
今日は夜走りにいくかも。
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  1. 2011/04/17(日) 19:37:42|
  2. サプリ
  3. | コメント:0

Combo継続

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4nta6

Author:4nta6
2004.4~ 永山CATS EYE
2004.?~ Weight Training開始
2006.4~ 大学入学:タイミス 18期
2010.3~ 大学卒業:CLUB TIMIS OB
2010.9~ 設計事務所勤務

テニスもフットサルも中々出来ないのでウェイトトレーニングしまくり。

CABAL ONLINE


2007.5~
Name:慎太郎(Warrior)
Guild:O.Ambitiou(Mercury)
Lv:171~

主に6chでちまちまやってます。
見かけたら3Gください。

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