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『第13話』

ビタミンも大事な栄養源です。
残業代が思ったより入ってたのでスポーツショップへ。
mii-068.jpg
というわけでビタミンB郡がいっぱい入ってるこちらを買いました。
ほんとはグルタミンとBCAA欲しかったけど売ってなかったからオーソリティーいって買おう。
つっても喫煙してちゃ意味がない。煙草はビタミン破壊するからねぇ。辞めないとなぁー。

ナディさんから復帰祝いにブレビ貰った!うれしいですな~。ありがと!
Cabal(Ver1411-110425-2048-0001).jpg
ミスリルアバター美しい・・・。これと新スキルのおかげで狩りがあんま飽きない。



Weight Training

ベンチプレス
①50kg/12rep ②55kg/10rep×3set

ダンベルベンチ
①15kg/10rep×3set

ダンベルフライ
①10kg/10rep×3set

プレスダウン
①24kg⇒21kg⇒19kg⇒14kg/重量序所に下げ限界まで×3set
あとは僧帽筋を少し。さてビタミン摂取だ! 人気ブログランキングへ にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
  1. 2011/04/25(月) 21:06:23|
  2. | コメント:0
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Combo継続

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4nta6

Author:4nta6
2004.4~ 永山CATS EYE
2004.?~ Weight Training開始
2006.4~ 大学入学:タイミス 18期
2010.3~ 大学卒業:CLUB TIMIS OB
2010.9~ 設計事務所勤務

テニスもフットサルも中々出来ないのでウェイトトレーニングしまくり。

CABAL ONLINE


2007.5~
Name:慎太郎(Warrior)
Guild:O.Ambitiou(Mercury)
Lv:171~

主に6chでちまちまやってます。
見かけたら3Gください。

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