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『第16話』

まず最初に。サプリメントに新しい仲間が増えました。
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俺は何になりたいんだww
前から言っていたグルタミン君です。片栗粉みたいです。
グルタミンは免疫低下・筋肉分解の防止が主なもの。
グルタミンが不足すると、本来筋肉に行き渡るはず分まで体の他の部分で使われることになり、結果として筋肉は分解され、細くなってしまうとか。(筋トレのサイト参照)
あと苅部がオススメしてたので買いました。

食後にビタミンB郡タブレット
トレ前はNO-SHOTGUN(BCAAは少し入ってるのでBCAAについてはこれで十分。)
トレ中はアミノバリューでBCAA摂取。
トレ後はプロテイン&グルタミン
就寝前にプロテイン&クレアチン

なんか並べるとワケわからんw
でもまぁ趣味が筋トレなんで体に合うのを探していくのも楽しい。
食事も筋トレの一部とはよく言うもんですな。

リストサポートも買ったよ。手首弱いからベンチプレスで痛めるからね。
2つで3000円。これでも安いほうだったよ・・・。
201104292121000.jpg

今日は美希と多摩センターで豆腐小僧見てきた。豆腐小僧可愛いw
あと新しく出来た丸善。5Fまるまる本屋なんで物凄い広さw
どんだけ広いかって筋トレの本のコーナーがあるくらい。仕事で必要になる書籍もここで揃う!
201104291838000.jpg 201104291542000.jpg

パチスロのカイジはほんとおもれぇ。



Weight Training

回復期。
ちょっとリストサポートの感触試したくてダンベルカールだけやってみた。

筋トレ楽しいなぁー。
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  1. 2011/04/29(金) 21:36:45|
  2. | コメント:4
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コメント

君の成長っぷりヤバイな!
本屋もヤバイな!
一度リングあがるかい?
  1. 2011/04/29(金) 21:43:46 |
  2. URL |
  3. しば #-
  4. [ 編集 ]

僕は伸び悩み過ぎてもう半分心折れました…
  1. 2011/04/29(金) 23:19:06 |
  2. URL |
  3. むら #-
  4. [ 編集 ]

多摩センすげ~筋肉痛になるけど、身体変わんないな~どうすればいいの?しんちゃん!
  1. 2011/04/30(土) 08:34:29 |
  2. URL |
  3. しんちゃん #-
  4. [ 編集 ]

柴田>サンドバッグたたきたいわ!怪我治る前にリング上がれ!

たかむ>そこを乗り越えるとボブサップになれるんだよ!

いしだ>そんなすぐには変わらない笑 筋肉痛来てるなら確実に大きく慣れるよ!
  1. 2011/05/01(日) 00:18:33 |
  2. URL |
  3. しんたろ #-
  4. [ 編集 ]

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4nta6

Author:4nta6
2004.4~ 永山CATS EYE
2004.?~ Weight Training開始
2006.4~ 大学入学:タイミス 18期
2010.3~ 大学卒業:CLUB TIMIS OB
2010.9~ 設計事務所勤務

テニスもフットサルも中々出来ないのでウェイトトレーニングしまくり。

CABAL ONLINE


2007.5~
Name:慎太郎(Warrior)
Guild:O.Ambitiou(Mercury)
Lv:171~

主に6chでちまちまやってます。
見かけたら3Gください。

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