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『第20話』

昨日はフットサルした。久々に雨の中スポーツしたわw
足の筋トレはやってないので今日筋肉痛です。でも2時間じゃ足りないくらい楽しかった。
夜はそのままタカさん東京来た記念飲み。今日北海道帰ったのかな?
建築やってるのは羨ましいなー。北海道も行きたいっす。

ひっさびさに良さんにも会ったしなにも変わってなかった。悠高が戻ってきたらまた横浜でブイブイしましょう。
この飲みで正樹さんの誕生日もお祝い。まさか28歳とわww若いなこの人w
16期のメンズ全員集合してました。やっぱこの代に教えてきてもらったからサークルといえば16期~18期なんだよなー。18期も結構いたなw

じゅんぺさんのmixiからパクって持ってきました。
880558_1111304089_91large.jpg
僕だけ鈴木その子ばりの照明なんですけど。
この代の繋がりはいつまでも続いてほしいね!



Weight Training

ベンチプレス⇒55kg/10rep×2set 60kg/7rep×3set
ダンベルフライ⇒12kg/10rep×3set
プルオーバー⇒20kg/10rep×3set
プレスダウン⇒24kg⇒19kg⇒14kg
腹筋⇒200前後/回


インクラインベンチが無いので大胸筋上部は腕立てでやることにした。稲城ならあるんだけどなぁ。 人気ブログランキングへ にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
  1. 2011/05/04(水) 17:04:35|
  2. | コメント:2
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コメント

右側 番目しんちゃんだ!
  1. 2011/05/05(木) 08:28:18 |
  2. URL |
  3. 吉野家 #-
  4. [ 編集 ]

松屋>何番目だよw
  1. 2011/05/08(日) 23:44:35 |
  2. URL |
  3. しんたろ #-
  4. [ 編集 ]

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4nta6

Author:4nta6
2004.4~ 永山CATS EYE
2004.?~ Weight Training開始
2006.4~ 大学入学:タイミス 18期
2010.3~ 大学卒業:CLUB TIMIS OB
2010.9~ 設計事務所勤務

テニスもフットサルも中々出来ないのでウェイトトレーニングしまくり。

CABAL ONLINE


2007.5~
Name:慎太郎(Warrior)
Guild:O.Ambitiou(Mercury)
Lv:171~

主に6chでちまちまやってます。
見かけたら3Gください。

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