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『第24話』

28℃で湿気で雨・・・。最悪だw
今日は支店から本社に行ってきたんだけど中央線が蒸風呂状態。
暑い、臭い、隣にデブ。汗だくで電車乗らなきゃいけない意味がわからん。
今年は節電だけど冷風は電車に吹くのか。朝の電車が鬱になりそうだ。

さて、背筋のウェイトトレーニングに欠かせないと評判のパワーグリップが届きました。
送料無料なので安かった。
↓こいつね。
あ

グリップなのでグローブでは無い。
バーを握ると握力も使うわけで背筋のトレーニングしてると握力が先にヘバって限界まで背筋を追い込めない。
そこでパワーグリップ。

はめてみるとこんな感じ。不思議だ。
201105101949000.jpg 201105101950000.jpg
絨毯キタネエwwwwww

これをどう使うか。背筋などのプル(引く動作)系のトレの時は↓のように包み込むように使います。
201105101954000.jpg

ベンチプレスなどプッシュ(押す動作)系のトレの時は↓のように手のひらを支えるように。
201105101953000.jpg

あとは背筋を意識するだけ。ぶっちゃけ赤ちゃんレベルの背筋の俺にこんなの必要ねえだろって感じだけど効率性が上がる。試してみたけど背中への意識は格段に上昇。
手ごろな値段なので買ってみるべき。ググったらこれなくして背中のトレ語るな的な人が結構いた。



Weight Training

回復期。今日ジム休みだし・・・

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  1. 2011/05/10(火) 20:16:36|
  2. | コメント:2
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コメント

一緒に買ってもらえばよかった!!
  1. 2011/05/10(火) 22:32:26 |
  2. URL |
  3. むら #-
  4. [ 編集 ]

たかむ>国内で普通にってかGOLDGYMで売ってるっぺよ。
  1. 2011/05/11(水) 20:28:15 |
  2. URL |
  3. しんたろ #-
  4. [ 編集 ]

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4nta6

Author:4nta6
2004.4~ 永山CATS EYE
2004.?~ Weight Training開始
2006.4~ 大学入学:タイミス 18期
2010.3~ 大学卒業:CLUB TIMIS OB
2010.9~ 設計事務所勤務

テニスもフットサルも中々出来ないのでウェイトトレーニングしまくり。

CABAL ONLINE


2007.5~
Name:慎太郎(Warrior)
Guild:O.Ambitiou(Mercury)
Lv:171~

主に6chでちまちまやってます。
見かけたら3Gください。

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