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『第5話』

最近CATS軍団と遊んでいない!2週間も!やばいぞこれは・・・。

今日はアメリカから届き物が来ました。
NO-SHOTGUNたる麻薬です。

201104162011001.jpg


筋トレの掲示板に結構書かれてたので買ってみることにした。
含まれているものはクレアチン、アルギニン、BCAA、グルタミンのエチルエステル加工されたものやベータアラニン(乳酸の中和とか)。
結構好いものが含まれているな。

1回分21gあたり 栄養成分表示
カロリー 81kcal
総脂肪量 0g
炭水化物 0mg
ナトリウム 65mg
タンパク質 20g

蛋白の量おかしいだろwこれをトレーニング30分前に飲むと血流が良くなって赤くなってくんだと。
1回でスプーン1杯。怖くて1杯しか飲めないw
さっきなめてみたらアホみたいに甘かった。さすがアメリカ。使ってみてよかったらタカムにもなめさせてあげよう!

変わって今日は美希と付き合ってから517日目。
2BL2YGWG4XO8.jpg

月日はあっという間だなぁと記念日のたびに思うよ。これからもよろしく!
遊んでて途中で歯が痛すぎて夜ご飯食って歯医者に。残念orz







食事
昼:インスタントラーメン&ゆで卵2個⇒800kcal
夜:しゃぶしゃぶ⇒800~1000ckal
計:1600~1800kcal
回復期は栄養をいっぱいとらなければ。食事制限より筋トレやってりゃ脂肪は落ちていくと思う。1500のボーダーラインは崩さないけど。





筋トレ
回復期間。ハンマーカールだけやろうかなぁ。明日は腕の日。ジム行こうかしら。
今日は夜走りにいくかも。
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  1. 2011/04/17(日) 19:37:42|
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4nta6

Author:4nta6
2004.4~ 永山CATS EYE
2004.?~ Weight Training開始
2006.4~ 大学入学:タイミス 18期
2010.3~ 大学卒業:CLUB TIMIS OB
2010.9~ 設計事務所勤務

テニスもフットサルも中々出来ないのでウェイトトレーニングしまくり。

CABAL ONLINE


2007.5~
Name:慎太郎(Warrior)
Guild:O.Ambitiou(Mercury)
Lv:171~

主に6chでちまちまやってます。
見かけたら3Gください。

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