NGYM-CE.com

Life is what you make it.

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
人気ブログランキングへ にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

『第86話』

ボルトが早すぎる。
20090820_845215.jpg
予選だけど40mから流すやつ始めてみたよ。100m9秒で走るってどういう世界観なんだろうw


金曜は飲み会。終始ビールだったので酔っ払ってもうた。
まだ24歳。朝までヒャッハーして今日は熟睡して回復。
今までは寝たらスッキリだったけどこの頃だるい。これが二日酔いってやつですか・・・。

汗かいたら直るだろとともってジムへ。腕をやっとかないと理想のローテーションにならないので無理矢理いった。
コンディション最悪なので追い込むとゲロりそうになりながらもまぁまぁってトコまで追い込む。
その後はみーさんとお肉!焼肉!家の近くにあるとこで石焼ビビンバで1600円、ハラミで1100円とるなかなかな店。
けど味付け最強に美味い。お腹いっぱい食うとこじゃないけど胃があまり大きくない俺は満腹まで食べれる。

さて今日は俺が参考にしている人のビルダーさんを紹介。
heavy_6.jpg
ご存知、山本義徳さん。刃牙の愚地克己のモデルです。
アジア最高の肉体を誇ると言われてるビルダー、インストラクター。
この人の指導なら100%体は変わると言われててサプリに関しては日本一の知識を誇るそうです。
早稲田卒ってあたりやっぱり頭いい人の競技種目なんだなー。
山本義徳がおすすめしてるのが胸+背中で1日のセット法。だからスーパーセット始めたてのもあるな。



Weight Training

ケーブルカール+プレスダウン×3
インクラインダンベルカール+ナローベンチ×3
ケーブルハンマーカール
ディップス

サイドベンド

ま、筋肉痛は来てないから試行錯誤は必要。
人気ブログランキングへ にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
  1. 2011/08/27(土) 22:20:43|
  2. | コメント:0
<<『第87話』 | ホーム | 『第85話』>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

Combo継続

Profile

4nta6

Author:4nta6
2004.4~ 永山CATS EYE
2004.?~ Weight Training開始
2006.4~ 大学入学:タイミス 18期
2010.3~ 大学卒業:CLUB TIMIS OB
2010.9~ 設計事務所勤務

テニスもフットサルも中々出来ないのでウェイトトレーニングしまくり。

CABAL ONLINE


2007.5~
Name:慎太郎(Warrior)
Guild:O.Ambitiou(Mercury)
Lv:171~

主に6chでちまちまやってます。
見かけたら3Gください。

Category

Archive

Calendar

Article

Comments

Comments<>+-
Trackback <> + -

More

pictlayer

Link

このブログをリンクに追加する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。