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『第116話』

野田佳彦首相と李明博(イ・ミョンバク)大統領は19日、韓国・大統領府で首脳会談を行い、日韓間の通貨スワップを現在の130億ドル規模から700億ドル(約5兆3700億円)に拡大することで合意した。

この記事知ってる人ってどのくらいいるんだろう。
事実を事実として流さなくなった、時代を映すのもではなくなったテレビではごく一部だけ取り上げる程度。
テレビで流されてないけど花王とフジテレビは今デモやらなにやらで凄いことになってる。

日本が700億ドルもの金を韓国に”融通”する、これはパっと見、日本が韓国に700億ドル貸すということに読める。というか大体がそう感じてると思う。
で、民主党を売国政権と批判する。まぁ民主のやってることは確実に売国だけど。
復興支援に回せとの声も多いと思う。でも考えるとドルが日本で使えますか?ということですね。

日本は過去に円高対策として行われた為替介入によってドルが外貨準備として大量に積み上がっている。
このドルは国内で使おうとするとドルを売って円を買わなければならないので、円高に拍車を掛ける為に使えない。
日本は国内で使えないお金ってものを持っている。これがドル。

具体的なメリットは貿易黒字、あとは円高の対策。
韓国経済が破綻すると輸出したものの代金の回収が出来ないため日本不利。救済して貿易黒字とするわけ。
それから日本にあるドルを融通させれば円高対策になる。
ドル⇒円への変換は円高を増進させるけど韓国に融通すれば当たり前だけどドル⇒ウォンになるから。

韓国側にすんなりと破綻されちゃうと韓国に輸出しているものへの代金回収が当然されなくなる。
韓国へ輸出した日本企業の代金回収が出来なくなると連鎖倒産等が起こる。
通貨スワップ協定の拡大によって日本企業が韓国へ輸出した代金の決済が保証される。
だから韓国救済というよりは日本企業の救済という見方が正しい。

通貨スワップ協定を知るならIMFも大事。IMF(国際通貨基金)は簡単に言えば取立屋。
「一定限度額以上を超える通貨の融通」を行った場合IMFが取立てを行うという条件がある。
この取立がえげつなくて、臓器うっぱらっても返せ的な組織。世界最強のサラ金ですな。

こんな感じでこの協定は必ずしも日本不利というものではない。
俺もネット知識なので間違い多いけどね。コピペったのもあるのですいません。お借りしました。
調べてて思ったことは新聞を読もうと感じた。社会人として知識が足りない。



Weight Training

主要部位:胸・肩

インクラインベンチ×5
チェストプレス×3
ペクトラルマシン×4

トライセット
ダンベルフライ
ダンベルベンチプレス
プルオーバー
3種目1セット×3(1種10rep)

トライセット
サイドレイズ
フロントレイズ
ベントオーバーラテラル
3種目1セット×3(1種10rep)

take 1 Epistanes
take 8 Hythiol-C PLUS
68.50kg
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  1. 2011/10/23(日) 21:22:19|
  2. | コメント:0

『第115話』

プロテイン切れそうなので注文。
ホエイスタック1択なんだけどナイトロテックとトーレントも欲しい。
混合プロテイン買っときたいんだけどそこまで金使いたくないという。
トーレントはいいよ。炭水化物入ってるからトレーニング後にはもってこい。ちょい高いけど。

すこし体重増やしたいのでブドウ糖を買った。1kg300円もしないのでコスト面では抜群の良品。



Weight Training

スーパーセット
ケーブルカール
プレスダウン
2種目1セット×5(1種限界rep)
最終セットはドロップセット

スーパージャイアントセット
インクラインダンベルカール
フレンチプレス
インクラインハンマーカール
トライセプスキックバック
ベントオーバーカール
トライセプスエクステンション
リバースカール
リバースプッシュアップ
8種目1セット×3(1種10rep)

ナローベンチプレス×3

キッツイ。

take 1 Epistanes
take 8 Hythiol-C PLUS
66.75kg
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  1. 2011/10/22(土) 17:21:30|
  2. | コメント:0

『第114話』

久々に前やってたネットゲームにログイン。結構仕様変更があるから着いていけない。
ネットゲームは常にアップデートされるので一般のRPGみたいにラスボスとかがいない。
新ダンジョンが増えたり新モンスターが増えたり・・・つまり終わりがないわけです。
そこが廃人と呼ばれる1日中ネットに張り付くゴミ人間を作ってしまう原因でしょう。
結局はレアアイテム出すためにモンスターを見つけて倒すっていう作業化になるのがオチなんだけど上を目指したくなると止まらない世界。だから時間のあるニートが結構多い。
俺がやってるやつは2006年頃?から始まったやつで2007年からやっている。ここ1~2年やってないけど。
Lv170がMAXで去年あたり1日10時間くらいやって170にしたけど1ヶ月後とかにLv180に上限変わっててそっから放置。
暇つぶし程度にちょくちょくやって180でも目指してみよう。


そんなことはいいとして記事はウェイトトレに以降。
前回から試しているジャイアントセット。
その上にはスーパージャイアントセットがあるらしい。
この動画の人はMilos Sercivって人で一昔前のビルダー。スーパージャイアントセットやってます。


動画だと1種目において絶対10repやってる。つまり必ず10repできる重量で行うってこと。ここが重要。
フォームを崩さないでやり終えてるのはさすがだ。
途中で数えるの止めたけど二頭⇒三頭の繰り返しをインターバル無しで16種くらいやってる。鬼だ。
このディップスマシン使ってみたいなー。



Weight Training

休。

take 1 Epistanes
take 8 Hythiol-C PLUS
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  1. 2011/10/20(木) 21:35:46|
  2. | コメント:0

『第113話』

トレーニングで一番重要なのは?と言われたら栄養じゃないのかと。
経験からだと超回復はあまり気にしていない。ベンチプレスやった次の日に遠慮なく三頭鍛えてる。

ただ筋肉痛はひとつのバロメータ。これを基準にして次回のセット組んだりしてる。
筋肉痛こなかったら次はセット増やしてみようとかドロップセットで更に追い込もうとか。

ジャイアントセット2日連続で行った結果(2日連続同部位では無い)は見事なほどの筋肉痛であった。
新しいことを試すと大体は筋肉痛になる。使われてない筋肉がまだまだあるということか。
追い込むことは凄い難しい。最後までフォームを崩さず追い込めるか。
1000回と1001回の差は雲泥、1000回までは最後の1回のお膳立てと北村克己さんが言ってた。
さすが怪物バルクの超人さんですな。


そういえば体脂肪10%減って11%になってた。減量した覚えないのに。
ということは摂取カロリー足りてないということなんすよね。


1千回と1千1回とでは天と地の隔たりがあった。
まさに最後の1回は全身全霊の限界力を振り絞った一発。
その前の1千回はこの1回のためのお膳立てに過ぎない。
最後の一発はその前の1千回に勝るとも劣らない価値がある。

北村克己




Weight Training



take 1 Epistanes
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  1. 2011/10/19(水) 21:05:47|
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『第112話』

No pain, No gain
「苦労なくして、得られるものはない」

ウェイトトレーニングでは有名な名言。
どれだけ追い込むか、限界を突破できるか。
これは本当に難しい。間違ったフォームだと意味が無いし。

トレーニングをやり始めのときは軽い負荷でフォームをしっかりと体に教えることが一番重要。
ジムで絶対いるよね。思いっきり腰沿ってダンベルカールやってるおっさん。
チートカールならわかるけど絶対それ違うでしょ。っていう。
フォームさえしっかりしてればMAX重量じゃなくてもちゃんと効くんですな。
ラットプルダウンも負荷35kgで十分なものが得られるようになった。

高校生の時にジム通ってた時はムチャクチャなトレだったので一定の筋肉が着いたら成長は見事に止まった。
今は結構調べることも増えたので試しつつ自分にあったものでやってる。
結果短期間で筋量6kg増えた。ベンチプレスも2ヶ月でMAXが35kg増えた。

課題は栄養面かな。1日3食+プロテイン以外は摂取できてない。つか金使いたくねえ。
マルチビタミンくらいは足したいけどプロテイン切れてきたしそれ優先。




Weight Training

主要部位:背

デッドリフト×3
バーベルローイング×3

ジャイアントセット
ワイドグリップチンニング
ケーブルローイング
シーテッドプーリーロウ
ラットプルダウン(ビハインドネック)
ラットプルダウン(フロント)
リバースグリップラットプルダウン
ストレートアームラットプルダウン
ダンベルローイング
8種目1セット×3(1種10rep)

クランチ×2
レッグレイズ×2

背中のジャイアントセットは難しい。最後のほうは腕にいってしまう。
これが甘えってやつですか!

take 1 Epistanes
take 8 Hythiol-C PLUS
68.50kg
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  1. 2011/10/18(火) 21:23:09|
  2. ジャイアントセット法
  3. | コメント:1
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Combo継続

Profile

4nta6

Author:4nta6
2004.4~ 永山CATS EYE
2004.?~ Weight Training開始
2006.4~ 大学入学:タイミス 18期
2010.3~ 大学卒業:CLUB TIMIS OB
2010.9~ 設計事務所勤務

テニスもフットサルも中々出来ないのでウェイトトレーニングしまくり。

CABAL ONLINE


2007.5~
Name:慎太郎(Warrior)
Guild:O.Ambitiou(Mercury)
Lv:171~

主に6chでちまちまやってます。
見かけたら3Gください。

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